いびき防止に効果のある漢方薬5選

いびきはただ単に「うるさい」、「一緒に寝ている人に迷惑をかける」などといった問題だけでなく、時には健康を損なう危険性もある深刻な問題です。

睡眠時無呼吸症候群などの恐ろしい病気を引き起こす前に、出来るだけ早期に何とかしたいものですよね。

でも病院に行くのは抵抗があるし、体に器具を装着するようないびき防止グッズは使いたくない...という人のために、いびき防止に効果のある漢方薬をご紹介しましょう。

いびき防止に効果のある漢方薬

漢方薬なら抵抗なくいびきを改善することが出来るだけでなく、健康にも良いので大変おすすめですよ。

今は処方箋がなくてもドラッグストア等で購入することが出来ますので、ぜひ試してみてください。

補中益気湯

補中益気湯は胃腸の働きを良くして体の元気を取り戻す効果のある漢方薬で、病後の回復時によく飲まれています。

いびきは喉周辺の筋力の低下によって、舌が喉の奥に落ち込むことで気道が狭くなり起こるので、補中益気湯を飲むことで筋力の低下を回復させ、気道を広げることが出来ます。

睡眠中に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群にも効果的と言われる補中益気湯は、いびき防止のために飲んでいる人が多いようです。

荊芥連翹湯

荊芥連翹湯は副鼻腔炎や慢性鼻炎の治療に効果的な漢方薬です。

口呼吸で寝るといびきをかきやすくなるのですが、鼻に何らかの疾患があって鼻呼吸がスムーズに出来ない場合は、特に口呼吸になりやすくなります。

鼻孔を広げるための道具なども販売されていますが、鼻に装着したまま寝ることに抵抗を感じる、という人は、ぜひ荊芥連翹湯を試してみてください。

鼻の通りが良くなって、鼻呼吸で眠れるようになるでしょう。

辛夷清肺湯

辛夷清肺湯は鼻詰まりを改善したいときに使用される漢方薬です。

鼻水が多くて鼻詰まりがひどいときは、鼻呼吸が出来ずに口呼吸で寝るようになるため、いびきをかきやすいものです。

辛夷清肺湯で鼻詰まりを解消しましょう。

防風通聖散

いびきの原因が肥満による気道周辺の脂肪の付き過ぎである場合は、ダイエットが必要です。

防風通聖散は脂肪細胞の熱産生を増加させたり、脂肪細胞を分解する作用があるため、服用することで痩せやすくなると言われています。

適度な運動と合わせて服用すると、さらに効果的です。

温胆湯

眠りの質が良いといびきをかくことはありません。

イライラや不安で眠れないとき、寝付きが悪いときに飲むと効果的な温胆湯があれば、ぐっすり眠ることが出来ます。

いびきだけでなく様々な睡眠障害に効果的ですので、ぜひ試してみてください。

最後に

漢方薬は自然な形でいびきを改善できる方法です。

体質を改善することも可能な漢方薬なら、健康的にいびきの悩みを解消することが出来るでしょう。

どの漢方薬が自分に最も合っているか、よく調べてから購入することをおすすめします。

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